Pour garder en tête les bienfaits de la Sophrologie - Sophrologie & Respiration Consciente -
Pour bien garder en tête les bienfaits de la Sophrologie voici un petit rappel:
Avec la Sophrologie pratiquer la respiration consciente quelques minutes par jour, quand vous en ressentez le besoin, va vous permettre de:
- libérer vos tensions et vos blocages
- mieux respirer
- mieux gérer votre stress
- se relaxer
- aider à s'endormir
- calmer votre esprit
- améliorer votre concentration,
- se recentrer
- lâcher prise
En contrôlant sa respiration on obtient des effets positifs visibles et mesurables sur le corps très rapidement
Et ce qui est génial avec la respiration consciente c'est qu'on peut la pratiquer n'importe où et n'importe quand !
